Batido Verde de Manzana, Espinacas y Pepino.-

El jugo de espinaca y manzana verde es recomendado por los naturalistas y especialistas en nutrición es saludable, contiene calcio y vitaminas A, C y antioxidantes. Este jugo además de fortalecer el cuerpo, brinda energía, aumenta las defensas del sistema inmunológico y es perfecto como merienda.

Las espinacas y la manzana son ingredientes que combinan muy bien, y que se usan de forma habitual para preparar todo tipo de zumos y batidos.
El resultado es un batido muy agradable de sabor, contiene muy pocas calorías, y  nos aporta grandes beneficios para nuestra salud.

Ingredientes:
• 2 manzanas.
• 2 tazas de espinacas.
• 1 limón.
• 1 rama de apio.
• 1 pepino
•  hielo.al gusto

PREPARACIÓN:
Lave bien todas las frutas y vegetales. En una licuadora agregue el jugo de la naranja, las manzanas, apio, jengibre y espinacas. Licuar bien hasta obtener una preparación homogénea y líquida. Puede añadir agua si es necesario.

Receta:

• Pelar las dos manzanas, córtalas en cuartos y retirar las semillas.
. Lavar las espinacas en agua bien fría y escurrirlas.
• Exprimir el zumo del limón.
• Pelar el pepino y córtalo en trozos medianos.
• Introducir los ingredientes en el extractor o licuadora para conseguir su zumo.
• Servirlo en vasos con hielo, para poder tomarlo bien fresquito.