Inicio Dietas 4: Motivos para no Saltarse el Desayuno.-

4: Motivos para no Saltarse el Desayuno.-

El desayuno es la comida más importante del día. Por ello de la importancia de no saltarse el desayuno y 4 motivos incuestionables para no hacerlo.

Después de 8 horas de ayuno y con el organismo en «pausa el cuerpo tiene por delante 16 horas de trabajo, actividad física y estrés.

Para que las funciones básicas se lleven a cabo con eficiencia es necesario disponer de energía y el desayuno es la comida que llena un almacenamiento que ha quedado vacío tras la noche de sueño.

Pero las malas costumbres, las prisas o la falta de tiempo provoca que un gran número de personas se salten esta comida que es tan importante. Deben saber que

Cometen un grabé error, ya que el cuerpo esta bajo mínimos en cuanto a glucosa en sangre y esta es fundamental para el cuerpo.

4: las consecuencias de saltarse el desayuno:

Si privas al cuerpo de su fuente de energía te acabará pasando factura. Aquí tienes 4 motivos para no saltarse el desayuno nunca mas.

1: si te saltas el desayuno estás dejando de subministrar glucosa al organismo. Por si no lo sabías, el cerebro es el principal consumidor de glucosa. Si no desayunas o tu desayuno presenta carencias notarás una mayor fatiga mental estará acompañada por la falta de concentración y la mala memoria.

2:Seguro que el día que no has desayunado te has encontrado más hambriento y has abusado de la comida basura, y como consecuencia has engordado. Y es que si no sacias la necesidad de comer nada más levantarte esta te perseguirá durante el resto del día, imposibilitando mantener un peso adecuado.

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3:Empezar el día sin comer absolutamente nada no es muy buena idea. La función principal del desayuno es proporcionar energía al cuerpo que lleva 8 horas de ayuno. Si te saltas el desayuno estás pidiendo que tu organismo funcione con la mínima energía. Lo hará, pero te sentirás cansado todo el día

4:Saltarse el desayuno provocará que tu cuerpo entre en un estado de reserva. Se refiere que al no ingerir nutrientes cuando el cuerpo lo necesita entrará en estado de reserva energética. Esto es una reacción de supervivencia ya que el organismo entiende que debe sobrevivir con la energía que tiene en su cuerpo, dado que no está siendo alimentado.

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