Batido Depurativo Hecho de Pepino.-

El pepino es depurativo, contiene muy pocas calorías, y nos ayudará a perder peso. Se trata de un ingrediente muy fresco y agradable en boca, ideal sobre todo para tomar  frío durante los días de calor en verano.

Últimamente, los batidos han adquirido gran fuerza en las dietas diarias, ya sea para bajar de peso, depurar el cuerpo o simplemente llevar una alimentación y vida sana, ya que, al ser preparados estos con frutas y verduras, todos los beneficios que poseen como antioxidantes, vitaminas y minerales ayudan de distintas formas al cuerpo.

Pero de estas bebidas, las que mayor fama han adquirido son los batidos verdes y no es para menos, ya que estos son una fuente importante de nutrientes esenciales, además de poseer propiedades desintoxicantes y adelgazantes, dos puntos que cualquier persona ama; al ser ingeridos ejercen efectos positivos sobre la salud metabólica y los órganos excretores.

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Ingerir los batidos verdes habitualmente apoyará a los procesos que se encargan de remover las toxinas de la sangre, así como mantener los niveles de colesterol y azúcar, fortalecen el sistema inmunológico, son un buen complemento para reducir riesgos de enfermedades infecciosas y autoinmunitarias.

Ingredientes:
• 1 pepino.
• 1 rama de apio.
• 1 plátano maduro.
• 1 taza de espinacas.
• 1 pera.
•  hielo al gusto.
• Receta
• Incorporar los ingredientes en un escurridor, y límpialos con agua
• Una vez escurridos, cortarlos en trozos medianos, para que quepan por la boca del extractor de zumos.
• Introduce los trozos en la licuadora, y extrae su jugo.

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• Servir el zumo en  vasos, y añade hielo al gusto, para que puedas tomártelo bien fresquito.

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