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Batidos Detox.-

Los batidos detox son de gran ayuda para eliminar del organismo todos los excesos de la ¡Navidad!

1:Piña y jengibre

Es un batido con propiedades diuréticas. el jengibre, fortalece el sistema inmune para hacer frente a enfermedades como el resfriado.

2:Col rizada ( kale), pepino y jengibre

La col rizada ( kale) es un superalimento con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. fuente muy rica en calcio, hierro y fibra. El pepino conocido por su alto contenido en agua, muy bueno para la hidratación del organismo. contiene propiedades diuréticas, depurativas y laxantes.

3: Col rizada ( kale) frambuesas y banana.

Las frambuesas una de las frutas más saludables y beneficiosas que existen. muy ricas en fibra, minerales y antioxidantes. También contienen alto contenido en agua.

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Conclusión:
Al Comenzar el mes de enero debemos hacer especial hincapié para lograr eliminar del organismo todas las toxinas que hemos acumulado durante la ¡Navidad! No obstante, es importante seguir durante todo el año una dieta  equilibrada y saludable, también practicar ejercicio físico de forma habitual.

Ya que llevar Un estilo de vida saludable  es importante para evitar enfermedades tanto físicas como mentales a  corto y largo plazo. Es por ello que debemos prestar especial atención, tres aspectos fundamentales, alimentación saludable, deporte y sueño

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