BATIDO VERDE:
Es una forma fácil de incorporar fibra y verduras en nuestra dieta.
BENEFICIOS DE LOS BATIDOS VERDES
Los batidos verdes surgieron como otra forma de incorporar vegetales en la dieta y disfrutar de las verduras.
Si quieres ir introduciendo o aumentando el consumo de verduras y ciertas frutas, una fantástica opción es preparar batidos verdes y licuados en general. Estas preparaciones te ayudarán a complementar tu dieta y a irte acostumbrando a los sabores de los ingredientes en crudo.
Estos son algunos de los beneficios que proporcionan los batidos verdes:
Pérdida natural de peso. Los batidos verdes ayudan a aumentar el número de piezas de vegetales y frutas que consumimos cada día.
Te mantiene lleno.
Aumenta tu energía.
Hidratante y diurético.
INGREDIENTES:
1 taza de espinacas
1 manzana verde picada
1/2 cucharadita de jengibre
1/2 taza de leche de almendras
Preparación:
Agregar todos los ingredientes a la licuadora o procesador de alimentos, no al extractor para conservar la fibra y listo.
