3 Beneficios Que Contiene El Té De Hierbabuena.-

El té de hierbabuena contiene propiedades medicinales ayudando a mejorar nuestra calidad de vida de forma natural. Es una bebida refrescante, independientemente de si la tomas caliente o fría, contiene beneficios importantes para el estómago.

Razones por las que el té de hierbabuena es recomendable
La hierbabuena o Mentha , es una planta medicinal y aromática que contiene propiedades positivas en el tratamiento de enfermedades digestivas. También se le conoce como una planta con efecto calmante, antiespasmódicos y expectorantes.

La mejor manera de aprovechar sus propiedades es tomando una buena taza de té. A continuación, 7 ventajas. Que Tiene el té de hierbabuena.

1- Elimina el mal aliento

La hierbabuena se encuentra en casi todas las pastas dentales que existen, y esto se debe a que mata los gérmenes causantes del mal aliento. También provoca una sensación de frescura en la boca, y aporta con un aroma mentolado que reemplaza el mal olor en la cavidad bucal.

El té de hierbabuena tiene propiedades antibacterianas y antimicrobianas, que ayudan a combatir el mal aliento, al mismo tiempo   previenen problemas de higiene dental ocasionados por el exceso de bacterias en la boca.

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2- Mejora la digestión

El té de hierbabuena alivia problemas estomacales como la acidez estomacal, las náuseas, la indigestión, los cólicos, y el síndrome de colón irritable, también evita la inflamación y el dolor abdominal. Este beneficio se debe a que la hierbabuena es carminativa y antiespasmódica, lo que ayuda a mejorar los trastornos del sistema digestivo.

El consumo de esta bebida aporta  relajación a los músculos lisos en el tracto digestivo, lo que permite aliviar aquellos problemas relacionados con el estómago.

3- ayuda en los problema respiratorios

De manera tradicional, la infusión de hierbabuena se utiliza para tratar congestiones nasales, resfriados y otras enfermedades  respiratorias de las vías superiores. debido al ácido rosmarínico que tiene la hierbabuena, el consumo de té ayuda a mejorar la inhalación y la exhalación de oxígeno y así estimular la expulsión de la flema.

La hierbabuena contiene componentes químicos análogos y antiinflamatorios que aportan al alivio de los dolores musculares y de cabeza. El té de hierbabuena tiene una acción vasodilatador es capaz de activar la circulación, por lo tanto ayuda a calmar algunos dolores, por esa misma razón esta planta es muy utilizada en la elaboración de cremas mentoladas para reducir inflamaciones

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Contraindicaciones de la hierbabuena

La hierbabuena o el mentol tienen determinadas contraindicaciones de igual forma que lo tienen muchas otras plantas, por esto hay que ir con precaución.

En un inicio no se recomienda a los niños ni bebés, y si nos pasamos en su ingesta entonces podemos tener náuseas diarrea.
Además debemos saber que hay personas alérgicas a determinadas plantas, como es el caso de la hierbabuena.

No se recomienda en embarazadas porque puede estimular el flujo sanguíneo uterino.

por lo cual se debe evitar tomarlo durante el embarazo.

Cómo preparar el té de hierbabuena. verter 2 tazas el agua en una olla pequeña y añadir 4 hojas de hierbabuena frescas. cuando comience a hervir, dejar la infusión por 5 minutos en el fuego. Después que  repose 2 minutos, colamos Si gustas, puedes añade estevia para que esté más dulce.

Se recomienda beber este té de hierbabuena entre 2 a 4 veces durante el día. De manera alternativa, se pueden utilizar las hojas secas de la planta u otro, pero si son frescas mucho. Mejor

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