Batido de Ciruelas Pasas, Manzana y Linaza para Limpiar el Colon y bajar de Peso.-

Si por lo que tienes inflamado el abdomen es porque sufres de estreñimiento, la ciruela pasa es una gran aliada en aliviar los síntomas de este molesto trastorno digestivo que, además, provoca náuseas y problemas para ir al baño.

Pon manos a la obra y aprovecha todos los nutrientes de este batido. Recuerda que antes de comenzar cualquier dieta debes consultar a un especialista de la salud.

La ciruela pasa es un alimento rico en fibra, la cual es esencial para mejorar la salud digestiva. Con la ayuda de la receta que te diremos a continuación serás capaz de limpiar completamente tu intestino y estar lo más puro que puedas, pero sobre todo quemarás una gran cantidad de grasa y bajarás de peso. Batido de linaza,avena y ciruelas pasas.

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Beneficios de consumir:

Linaza:
Se llama linaza a la semilla que proviene de la planta de lino, es uno de los aceites más saludables, aunque como alimento también es saludable. contiene grasas vegetales, debido a esto es un cereal que se puede incluir dentro de las dietas para bajar de peso.

Avena:
Es un cereal que aporta vitamina E, B5,B6, entre sus múltiples beneficios encontramos, Facilitar, el tránsito intestinal y evita el estreñimiento, además de ayudar a prevenir el cáncer y bajar el nivel de estrés.

Ciruelas secas:
Es un alimento rico en azúcares y es un excelente ingrediente para mezclar en cada una de tus comidas, para obtener múltiples beneficios. No solo te ayuda a regular tu digestión, también sacia tu hambre por mas tiempo.Es aconsejable consumir en jugo sin adicionar azúcar.

Ingredientes:

Dos o tres ciruelas pasas grandes
Una manzana
Una cucharada de semillas de lino o linaza molidas
Un vaso de agua
Endulzante permitido al gusto
Dos cucharadas de avena

Preparación:

Corta las ciruelas, retírales su hueso y colócalas en el vaso de la licuadora.
Añade allí también la manzana (con su piel, sin sus semillas e indeseables) y agrega también la cucharada de semillas de lino molidas.

Incorpora las avena
Incorpora un vaso de agua y procesa hasta obtener un batido homogéneo, sin grumos.
Endulza al gusto.
Ahora ya tendrás este licuado depurativo listo para ser consumido.

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