Inicio Recetas Como Hacer Pastelón de BERENJENA al HORNO, fácil De HACER

Como Hacer Pastelón de BERENJENA al HORNO, fácil De HACER

Como realizar un delicioso pastelón de berenjenas con plátano maduro, el cual le va a aportar un toque dulce a este maravilloso plato.

Beneficios de la BERENJENA:

1- Contiene Vitamina A, B1, B2, C, ácido fólico, lo que ayuda a reforzar el sistema inmunológico y mejorar la resistencia de enfermedades. Es rica en minerales como el potasio, calcio, magnesio, hierro y fósforo, lo que ayuda a prevenir la artritis, osteoporosis y enfermedades del corazón.

2- Es baja en calorías, libre de grasa y posee gran cantidad de agua; una taza de berenjenas contiene apenas 38 calorías, lo que la convierte en un alimento perfecto para quien cuida mucho su salud y quiere perder peso.
3- La piel de la berenjena tiene nasunina, un antioxidante que sólo posee esta hortaliza que se encarga de retardar el envejecimiento.
4- Es recomendable para la anemia o la osteoporosis al tener un alto contenido en calcio, fósforo y hierro.
5- Posee ácido clorogénico, el cual ayuda a reducir el colesterol malo y combatir los radicales libres.
6- Es rica en flavonoides, pigmentos muy conocidos por ayudar a mejorar ciertas cualidades de los alimentos y por brindar protección a las células frente a distintos agentes dañinos.

Ver También  Limón y Jengibre; ¿Cómo Perder peso En Poco Tiempo Con Esta Bebida?

INGREDIENTES:

* 1 Berenjena
* 1 Plátano Maduro
* Carne Molida/Picada
* Paprika
* Sal y Pimienta
* 1 Zanahoria

PREPARACIÓN:

Mírate el video y Aprende lo fácil que es

 SUSCRIBETE AL CANAL ES GRATIS:
Espero que disfrutes de esta deliciosa receta.

Compartir Este Articulo