El Caqui y Sus beneficios.-
Combate el estreñimiento y mantiene la piel sana.
caquis aportan una cantidad importante de hidratos de carbono, poseen una elevada concentración de calorías respecto a otras frutas, ricos en fibra por lo que es muy bueno para el estreñimiento, ayuda a mantener la piel sana, refuerza los huesos por el alto contenido en calcio, ayudan a la formación de colágeno por los niveles de concentración de vitamina C…
recomendable el consumo al día de 3 frutas y 4 vegetales, y un sólo caqui cubre las necesidades de fruta de nuestro organismo. El caqui puede comerse tal cual, en zumos o combinarse con otras frutas. El mejor momento para comer caqui es en otoño, junto con la chirimoya o granada.
El Caqui Y su Valor nutricional:
1:Contiene 127 calorías
2:Grasas totales 0,4 g
3:Potasio 310 mg
4:Hidratos de carbono 34 g
5:Sodio 1 mg
6:Proteínas 0,8 g
7:Vitamina C 66 mg
8:Calcio 27 mg
9:Hierro 2,5 mg
Sus Propiedades y beneficios.
caqui ayuda a combatir el estreñimiento y mejorar el tránsito intestinal este debido al efecto laxante del fruto cuando está maduro.
su contenido en potasio, hace que el caqui sea beneficioso para las personas con hipertensión arterial. La composición del caqui o persimón lo convierten en un buen aliado para cuidar nuestro sistema cardiovascular.
Su aporte antioxidantes mejora las defensas naturales.
El caqui aumenta la absorción de hierro, contribuyendo a la prevención o disminución de la anemia ferropénica.
El caqui nos aporta excelentes cantidades de betacarotenos, que se convierten en vitamina A. En el organismo y participa en multitud de funciones: en el sistema inmunológico, cuida de nuestra vista, mantiene nuestro cabello y piel sanos. Y su contenido en vitamina C favorece la formación de colágeno.
La vitamina A. del caqui es beneficiosa para mantener los huesos y dientes fuertes, por lo que es una fruta estupenda especialmente durante las etapas de crecimiento.