Quema grasa del vientre con la mejor dieta de la manzana
El vientre es una zona del cuerpo especialmente particular. Todos queremos tener un vientre perfecto, sin embargo, es extremadamente difícil poder tener un vientre plano. Hacer ejercicio y acompañar esto con una buena dieta puede ser la solución. Sin embargo, en este artículo vas a poder ver en qué consiste la dieta de la manzana, cuáles son sus beneficios, qué propiedades puede aportar al cuerpo humano, y cómo se lleva a cabo.
¿Qué es la dieta de la manzana?
Para comenzar, debemos establecer en sí, qué es esta dieta. No es más que un método donde se busca adelgazar, y busca perder 7 kilos en 5 días. El objetivo es a muy corto plazo, son máximo 5 días a pleno, por lo que si buscas un resultado instantáneo puedes probarla.
Es importante resaltar que en esta dieta no se deben realizar ejercicios físicos, ya que la premisa de la misma, es consumir la mejor cantidad posible de calorías, y esto podría resultar contraproducente. De igual forma, debes consumir mucha agua, puesto que al basarse la dieta en solo ingerir manzanas prácticamente, necesitas tu organismo bien hidratado.
Algunas propiedades que aporta la dieta de la manzana
La manzana es muy buena para rebajar porque aporta mucha fibra, y la sensación de estar saciados que es muy importante. Además, aporta desintoxicantes, regula el nivel de colesterol en la sangre y por si fuera poco tiene muy pocas calorías.
Dieta de la manzana día por día
Como se dijo anteriormente, esta dieta debe tener una duración máxima de 5 días, y la base y casi todo lo que vas a consumir en este periodo de tiempo serán manzanas. Dicho esto, te detallaremos qué debes comer cada día:
Primer día
El primer día suele ser uno de los más duros de todos, ya que consiste en comer única y exclusivamente manzanas a lo largo de todo el día, acompañado de mucha agua (por lo menos 2 litros).
Segundo día
En el desayuno consume manzanas (las que quieras), en el almuerzo una ensalada verde que esté sazonada con limón o vinagre en su defecto y queso cottage. De cena debes volver a comer manzanas.
Tercer día
Empieza este día comiendo un pedazo de pan integral con una pequeña loncha de pavo, y una manzana. Siguiendo con el almuerzo, prepara una ensalada verde que puede incluir zanahoria y apio, y para cerrar el día, manzanas.
Cuarto día
Como puedes ver la dieta de la manzana requiere de mucha fortaleza mental. Por lo tanto, desayuna lo mismo que el día anterior. Al mediodía almuerza una ensalada de verduras cocinadas al vapor y una lata de atún. De cena, y para descansar un poco de las manzanas, una taza de cereales con una taza de leche desnatada.
Quinto día
Para culminar esta dieta de la manzana, desayuna una manzana, un huevo cocido y un trozo de pan integral. De almorzar cocina una ensalada con verduras crudas y pollo a la plancha. De cena, y para concluir esta dieta con broche de oro, manzanas.
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