5 remedios caseros para controlar la tensión alta
La hipertensión es una de esas enfermedades que de forma silenciosa puede acabar con tu calidad de vida con el paso del tiempo. Esta afición peligrosa afecta a más de mil millones de personas en todo el mundo y no tiene pinta de detenerse. Por lo que junto con las alternativas médicas, muchas personas buscan sus propios remedios caseros para controlar la tensión alta. Si bien esto no significa una solución para la enfermedad, si es una ayuda directa y natural para aquellos que la sufren.
Preparaciones con ajo
Está comprobado por investigadores que la suma del ajo a tu dieta puede llegar a bajar entre un 7 % y 8 % de tu presión arterial. Bien sea con la suma de sal de ajo para tus comidas o la inclusión del ajo al natural, su inclusión en tu dieta de alto nivel. Igualmente, muchas personas se dirigen hacia el consumo de un pedazo de ajo en ayunas, el cual sirve para abrir el estómago y acelerar el movimiento de la sangre.
Licuado de perejil y limón
Un remedio poco conocido, pero que ayuda directamente al movimiento de la sangre, es el licuado de perejil y limón. Si bien no suele ser tan tomado en cuenta cuando se habla de remedios caseros para controlar la tensión alta. Esto gracias a la unión de los dos componentes que cuentan con agentes diuréticos que aceleran el movimiento de la sangre. Para ello deberás licuar el limón con todo y cascará junto con el perejil y un poco de agua y tomarlo en ayunas cada mañana.
Avena
Se ha comprobado que el consumo de avena caliente en el desayuno reduce en un 5 % los niveles de colesterol en la sangre. Acelerando así mismo el recorrer de la sangre y bajando la tensión. Sin duda la avena tiene todo para convertirse en uno de los desayunos preferidos de aquellos que sufren hipertensión y buscan remedios caseros para controlar la tensión alta.
Cambiar el café por el cacao
El café es perjudicial para la tensión alta, por lo que muchos pacientes de hipertensión buscan darles un giro a sus mañanas con una taza de chocolate caliente. Eso sí, deberá ser un chocolate caliente con base de cacao natural sin endulzantes artificiales. El chocolate con base en cacao natural ayuda a dilatar las arterias y acelerar el recorrido de la sangre. Convirtiéndose así en uno de esos remedios caseros para controlar la tensión alta que no muchos toman en cuenta.
Té de flor de Jamaica
Uno de los aspectos claves del té de Jamaica es el hecho de que ayuda a relajar las arterias y acelerar el recorrido de la sangre por estas. Convirtiendo así las infusiones de té en una solución casera para la hipertensión que solo tomará unos minutos en su preparación. Se estima que un promedio de tres tazas de té de Jamaica al día, se puede conseguir una disminución de siete puntos en la presión arterial alta.
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