6:Recetas ¿Cómo Hacer Agua Detox?.-

Agua detox es una bebida casera esta hecha a base de agua, fruta, hortalizas y hierbas aromáticas. Además de ser rica en vitaminas y minerales, son muy fáciles de preparar y son refrescantes. Son una verdadera infusión de sabores.

Las aguas preparadas tienen un efecto desintoxicante en el organismo, ayudando a eliminar las toxinas del cuerpo gracias a la utilización de algunos alimentos de base, como es el pepino o limón. son sustitutos naturales de las bebidas carbonatadas.

aconsejadas para personas que les cuesta tomar agua con regularidad y tienen retención de líquidos, si has engordado unos kilitos y quieres adelgazar, este tipo de bebida os vendrá genial para desechar las toxinas del organismo que no necesita y aportaran los nutrientes necesarios para que funcione de forma óptima.

1: Agua Detox de limón y menta:

Para los que disfrutan de las bebidas dulces azucaradas, puede ser sin duda el sustituto perfecto para los refrescos, la menta tiene propiedades calmantes para el tracto digestivo y combinada con el limón aprovechamos las propiedades para limpiar desde dentro le gustará incluso a aquellos que no suelen tomar agua a lo largo del día, además lleva una gran cantidad de electrolitos necesarios para el organismo.

▪︎Ingredientes:

6 vasos de agua 2 limones  en rodajas muy finas 1 ramillete de menta Hielo.

▪︎Procedimiento:

Mezclar todos los ingredientes en una jarra y ponerlo en la nevera unas 2 horas para que el agua se infusione. puedes exprimir el zumo de un limón para intensificar el sabor. Sirve frío.

2:Agua Detox de Sandía:

Contiene antioxidantes como los licopenos, la sandía es uno de los nutrientes preferidos en verano, por su frescura y sabor tan agradable.
aporta aminoácidos, es una bebida especialmente buena para las personas que sigan una rutina de fitness.

▪︎Ingredientes:

2:vasos de sandía en dados (preferiblemente sin pepitas) 4 vasos de agua

▪︎Procedimiento:

Mezclar todos los ingredientes en una jarra, dejarlo en la nevera unas 2 horas para que el agua se infusione.

3:Agua detox de frambuesa y menta:

las frambuesas son sin duda una de  las frutas que todos amamos, no sólo por su sabor sino por su bajo aporte calórico. Ayuda a desintoxicar el organismo y la menta calma el sistema digestivo.

▪︎Ingredientes:

2: litros de agua 2 cucharadas de frambuesas frescas o congeladas 2 cucharadas de menta fresca 1 lima

▪︎Procedimiento:

Para aprovechar más sabor de la lima ponerla en el microondas 30 segundos. Cuando se enfríe cortarla en finas rodajas, mezclarlo con el resto en una jarra y agregar el agua. Remover y servir.

4:Agua detox de Aloe Vera:

El aloe vera es una planta mundialmente conocida por sus propiedades para calmar el tracto digestivo. Cortar una de las hojas y triturarla con zumo de limón.

El limón ayuda a que el aloe se absorba mejor, una vez digerida el aloe ayuda a paliar la fatiga dando un empujoncito a la producción de energía desde dentro. Las mujeres embarazadas deberían abstenerse de tomar aloe vera, pero el resto de personas podrán beneficiarse de esta bebida.

▪︎Ingredientes:

Gel de aloe vera (1 hoja mediana) el zumo de un limón 2 litros de agua.

▪︎Procedimiento:

quitar el gel de la hoja del aloe tritúrala con un poco de agua y zumo de limón, luego echa la mezcla al resto del agua, dejar en la nevera unas dos horas, servir y  disfrutar.

5:Agua detox de fresas:

▪︎Ingredientes:

1 frutas elegir entre: manzana, limón, naranja o pera 8 fresas grandes 1 puñado de frambuesas 1 puñado de hojas de mentas 2 litros de agua

▪︎Procedimiento:

Cortar la fruta en gajos grandes o en rodajas finas, ponerlas en una jarra y rellenarla con agua, ponerla a refrigerar dos horas y luego sirve

6:Agua detox de fresa, lima, pepino y menta:

Para conseguir una desintoxicación suprema te proponemos esta receta, la combinación que llega a rozar la perfección. Aún con lo dulces que son, las fresas son una opción muy sana, especialmente cuando hablamos de antioxidantes.

Esta fruta purifica los intestinos y fortifica el colon. El pepino por otro lado controla la hidratación y la menta calma el sistema digestivo.

▪︎Ingredientes:

1 vaso de fresas en rodajas 1 vaso de pepino en rodajas 2 limas cortadas en finas rodajas Hielo 2 litros de agua.

▪︎Procedimiento:

En una jarra poner todos los ingredientes, añadir el agua y los cubos de hielo, dejar reposar unos 30 minutos en la nevera y servir.