BATIDO CASERO DE AVENA Y PLATANO.-

Aquí te explico como Preparar tu propio batido de avena hará que puedas combinarlo con las opciones que más te gusten y además aprovechar a comer un alimento de grano entero con los beneficios que ello conlleva; entre otras cosas, la avena proporciona:

Facilidad para digerir
* Fibra
* Saciedad
* Proteína
* Manganeso
* Vitamina B1
* Magnesio.

Batido de avena y PLATANOS
Ingredientes:
¼ Taza de avena
½ Taza de yogur natural desnatado
1 Plátano picadito
½ Taza de leche desnatada
2 Cditas. De miel
¼ Cdita. De canela

Preparación:
Coloca todos los ingredientes en una licuadora y licúa a máxima velocidad, luego sirve y ¡disfruta sin demora

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Modo de consumo.
Puedes consumir esta bebida temprano en la mañana o ser un gran consejo para el desayuno porque tiene los ingredientes necesarios para darte mucha energía para que puedas rendirte a lo largo del día.

Sin hacer una rutina de ejercicios, este batido te ayudará a poner tu cuerpo en sintonía, definiendo tus músculos más fácilmente, más incluso con simples prácticas de ejercicio tus resultados serán increíbles y mucho más notorios para tus ojos y para los demás

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