Batido de Piña, Aloe vera, Avena y Jengibre para Adelgazar.-

Si buen sabemos que adelgazar es una tarea compleja que lleva tiempo, esfuerzo y un cambio en nuestras rutinas, también es cierto que existen varios factores que nos pueden ir ayudando a lograrlo. De hecho, uno de ellos es la forma en la cual nos alimentamos, pues existen diferentes tipos de alimentos que le aportan a nuestro cuerpo las vitaminas y minerales que necesita, e incluso pueden ayudarnos a disminuir grasa corporal por medio de muchas de sus propiedades.

Un ejemplo claro de esto pueden ser los alimentos que contienen antioxidantes, ya que nos pueden ayudar a limpiar el organismo, a mejorar el tránsito intestinal, a eliminar oxidantes y desechos que nos hacen daño, y así mismo a eliminar grasas acumuladas.

Batido de piña, aloe vera, avena y jengibre

Propiedades:
Piña: La piña es una de las frutas que no pueden faltar el tu dieta cuando quieres bajar de peso, esto debido a que es un alimento compuesto principalmente por agua, con muy pocas calorías y además es diurético, lo cual va a ayudar a eliminar el exceso de agua que se puede acumular en el cuerpo. También es rica en vitamina A, B1, C y ácido fólico.

Áloe vera: El aloe vera funciona en tu cuerpo como un depurador de toxinas y residuos, también ayuda a eliminar el tejido adiposo debido a la metabolización de ácidos grasos, además ayuda a desinflamar y a mantener hidratado tu cuerpo.

Avena: La avena es una grasa saludable, rica en proteínas, una fuente de energía natural, tiene fibra, contiene vitaminas B, minerales, antioxidantes y antiinflamatorios.

Jengibre: El jengibre es una planta que ayuda a acelerar el metabolismo, a regular la digestión, actúa contra la acidez y los gases intestinales. También ayuda a disminuir los dolores reumáticos y menstruales, a eliminar el mareo, el vértigo, y es muy efectivo para combatir las gripes y los resfriados.

Ingredientes:
1 taza de piña picada
2 cucharadas de pulpa de áloe vera
1 cucharadita de jengibre picado
3 cucharadas de avena integral en hojuelas
4 onzas de agua

Preparación:
Para empezar vas a poner la cucharadita de jengibre picado en una ollita con las cuatro onzas de agua, vas a ponerla a fuego hasta que llegue a hervir durante tres minutos, después lo reposar durante cinco minutos aproximadamente.

Lo siguiente será agregar el contenido de la ollita a la licuadora, con todo y líquido, allí vas a agregar también la media taza de piña previamente picada en trozos, las tres cucharadas de avena integral en hojuelas y las dos cucharadas de pulpa de áloe vera, vas a licuar todos los ingredientes muy bien hasta que obtengas una mezcla homogénea. Cuando esté listo y todos los ingredientes de hayan incorporado bien podrás servirlo y tomarlo como una bebida refrescante.